Aha! Ini Dia 5 Cara Mengurangi Risiko Diabetes

Diabetes adalah jenis penyakit yang tidak bisa dianggap remeh, karena jika tidak dijaga dengan baik, ia bisa memicu terjadinya penyakit berbahaya lainnya seperti gangguan jantung, gangguan ginjal, disfungsi ereksi bahkan kanker. Selain dipicu faktor keturunan, diabetes mellitus juga erat kaitannya dengan gaya hidup penderitanya

Kunci dalam pencegahan dan penanganan diabetes adalah dengan mengontrol asupan makanan kita, di samping rutin melakukan olahraga dan rutin mengecek kadar gula.

Berikut beberapa cara sederhana untuk mencegah diabetes:

1. Olahraga.

Lakukan olahraga selama minimal setengah jam setiap hari, lima kali dalam seminggu. Olahraga dapat membantu menormalkan kadar gula darah dan menjaga berat badan.

2. Konsumsi beras merah. 

Selain kaya akan serat, beras merah juga bisa mengurangi kerusakan pada pembuluh darah. Jadi Anda boleh mulai mengganti nasi putih dengan nasi merah. Memang banyak yang bilang rasa beras merah tidak seenak nasi putih, tapi demi kesehatan, tidak ada salahnya mencoba, kan?

3. Perbanyak konsumsi vitamin C. 

Beberapa sumber dari vitamin C alami adalah brokoli, jeruk, dan stroberi. Jika dirasa kurang, barulah Anda bisa mengonsumsi suplemen tambahan. Konsultasikan lebih dulu dengan dokter mengenai dosis yang tepat bagi Anda.

4. Bumbu masak alami. 

Sekitar dua puluh empat bumbu masak ternyata kaya akan antioksidan yang mampu mencegah peradangan yang juga terkait dengan penyakit diabetes. Antioksidan yang tertinggi ada pada kayu manis dan cengkeh.

5. Pilih makanan yang sehat.

Konsumsi makanan yang rendah lemak dan rendah kalori. Makanan yang kaya akan serat bisa membantu mengontrol kadar gula darah.

Istirahat yang cukup, mengelola stress dengan baik, dan segera berhenti merokok juga bisa membantu Anda agar terhindar dari diabetes.

Lalu bagaimana jika ada keluarga, saudara, teman yang terkena diabetes ? 

Alih-alih terus "menyogoknya" dengan obat-obatan, Anda juga bisa melakukan hal yang lebih baik lagi dengan memberikan pengetahuan ini :" 7 Langkah Sehat dan Kebohongan Besar Tentang Diabetes "

7 Langkah Sehat dan Kebohongan Besar Tentang Diabetes memaparkan realita sesungguhnya tentang diabetes yang dikemas dalam sebuah buku digital (e-book). Perlu diketahui bahwa Buku ini sudah digunakan untuk membantu puluhan ribu penderita diabetes di seluruh dunia.

Pelajari SEKARANG 7 langkah mudah untuk sehat sempurna, puncak dari segala studi, penelitian, data, dan ribuan testimoni menjadi cara-cara yang mudah, sederhana, dan lengkap untuk menyingkirkan diabetes dari hidup Anda. Ketahui Sekarang dan bagikan untuk orang-orang tersayang Anda sebelum terlambat. Lihat disini untuk informasi lebih lengkap >> Panduan 7 Langkah Sehat Tentang Diabetes.

Sumber artikel : Stephanie Firdaus  www.meetdoctor.com

Ketahui Segera Dua Jenis Jerawat Berbahaya Ini ...

Punya masalah dengan jerawat ?

Sebenarnya jerawat dapat sembuh dengan cepat, asal diberikan perawatan yang tepat. Namun kondisi tertentu membuat jerawat tergolong berbahaya. Bila demikian, konsultasi denga dokter spesialis kulit sangat disarankan.

Ini diungkapkan oleh dr. Maya Milani SpKK dari Rumah Sakit Haji Darjad (RSHD) Samarinda. Dia mengatakan, ada dua kondisi jerawat yang sebaiknya segera diobati oleh dokter. Berikut rangkumannya seperti yang dikutip dari Kaltim Post, edisi Juli 2015 :

• .       Jerawat Konglobata

Jenis jerawat ini merupakan kondisi kronis dan akut. Jerawat konglobata biasanya lebih banyak diderita oleh laki-laki. Kondisi ini muncul dalam bentuk jerawat dengan ukuran besar dan saling menyambung satu sama lain. Tak hanya di bagian wajah, jerawat konglobata bisa muncul di bagian lengan, leher, dada, dan bokong dengan inflamasi yang sangat tersembunyi.

Jika tidak diberi pengobatan yang tepat, jerawat ini dapat menyebabkan jaringan parut yang luas dan akan tetap ada bahkan selama bertahun-tahun.

• Jerawat fulminans

  

Jerawat fulminans biasanya muncul sebagai lanjutan dari jerawat konglobata. Jerawat ini akan mempengaruhi kulit yang sudah meradang dan sering disertai dengan sakit di bagian sendi dan demam. Selain itu, kondisi ini juga dapat menyebabkan penurunan berat badang yang ekstrem dan pembengkakan kelenjar getah bening.

Serupa seperti jerawat konglobata, jerawat jenis ini juga bisa muncul tidak hanya di bagian wajah, tetapi bisa terdapat di bagian tubuh lain seperti lengan, dada, dan bokong. Dapat dikatakan, jerawat fulminans merupakan kondisi jerawat yang paling parah.

Jerawat fulminans disebabkan melemahnya sistem kekebalan dan meningkatnya tingkat testoteron. Tingkat tinggi hormon ini menyebabkan peningkatan produksi dan eksresi sebum juga bakteri. Sehingga merangsang pertumbuhan jerawat.

Cara membedakan jerawat konglobata dan jerawat fulminans

Meski gejala fisik mungkin pada awalnya tampak mirip, jerawat fulminans biasnya ditandai dengan adanya rasa sakit fisik yang lebih. Pasien dengan jerawat fulminans biasanya merasakan nyeri tulang atau wajah, migrain dan demam.

Mengobati jerawat

Olahraga Itu Wajib Bagi Tubuh

Bagi Anda yang baru memulai menjalankan pola hidup sehat, rasa malas terkadang menjadi kendala berolahraga. Agar tetap semangat, instruktur fitness Fredy memberikan beberapa tipsnya.

“ Berolahraga tidak harus di tempat fitness, intinya hanyalah bergerak secara kontinyu hingga memicu detak jantung. Lakukan sesuatu yang Anda senangi, misalkan bersepeda, naik gunung atau menari. Itu lebih mudah dilakukan karena bergerak sesuai dengan hobi. Anda pasti tidak akan malas melakukannya,” ucapnya.

Mengetahui tujuan Anda bergerak, berolahraga itu juga dapat menambah semangat. Pahami, bila olahraga adalah kewajiban tubuh yang membuat Anda sehat. Terlebih dahulu Anda tahu, tujuan olahraga adalah sehat, bukan sekedar target untuk menurunkan berat badan.

“ Segala hal itu perlu proses, begitu pula dengan olahraga. Seminggu, dua minggu berolahraga tidak langsung membuat berat badan berkurang. Saat Anda hanya memikirkan target kurus dengan cepat, tetapi hasilnya tidak sesuai dengan target, maka Anda akan kecewa dan malas untuk olahraga,” tutur Fredy.

Berolahraga karena ingin sehat, mendapat tubuh yang ideal adalah bonusnya. Kemudian, Anda juha dapat mengajak teman yang memiliki pola pikir sama untuk memulai hidup sehat. Berolahraga bersama-sama membuat Anda lebih bersemangat.

“ Tetapi sebenarnya, semua itu kembali lagi ke diri masing-masing. Orang yang memang mengetahui manfaat besar dari olahraga tentu tidak akan pernah malas berolahraga,” pungkasnya.

Jerawat, Bukan Sinyal Masalah Tubuh

Jerawat bisa muncul karena berbagai sebab. Mulai dari faktor kebersihan, konsumsi makanan tertentu, hormonal dan masih banyak lagi.

Sebagian orang percaya, tumbuhnya jerawat di bagian tertentu menggambarkan masalah kesehatan seseorang.

Hal tersebut, tegas dr Maya Milani SpKK, hanya mitos. Letak tumbuhnya jerawat bukan tanda sebuah penyakit.

“ Belum ada penelitian yang lebih lanjut yang bisa membuktikan hal itu, Misal timbul jerawat di area dahi. Bila disebut karena adanya penumpukan racun (liver).  Itu belum pasti. Bisa jadi karena sisa makeup di dahi tak tuntas dibersihkan,” jelas dia.

Pemakaian kosmetik, dapat menjadi faktor pemicu tumbuhnya jerawat. Pemakaian pelembap, alas bedak, serta scrub secara berlebihan bisa meningkatkan risiko munculnya jerawat.

Stress, hingga kurang tidur juga dapat memicu munculnya jerawat. Sebab saat gelisah, cemas dan khawatir sampai sulit tidur akan mempengaruhi kondisi kulit. Bila demikian, masalah kulit lain bisa berdatangan. Tak hanya jerawat.

“ Sering dimanipulasi. Seperti dipegang, dipencet, atau digosok-gosok membuat jerawat semakin parah. Jadi artinya, jerawat itu bisa muncul karena banyak hal. Namun letak si kecil membandel itu tak bisa menggambarkan kondisi kesehatan tubuh. Karena jerawat bisa muncul di bagian tubuh lain seperti punggung,” sebut Maya.

Menjalani pola hidup sehat, ujarnya, bisa jadi salah satu penangkal jerawat. Bukan hanya itu, dikatakan Maya hal ini bisa meminimalisasi munculnya gangguan kesehatan lain.

Yuk! Ketahui Apa Manfaat Susu Bagi Kulit ?

Halo sobat hidup sehat ..

Banyak orang yang suka mengkonsumsi minuman susu. Tentu saja karena selain rasanya yang enak, susu juga memberikan manfaat tak terhingga bagi tubuh. 

Susu dikenal memiliki segudang vitamin dan mineral penting, yang dapat membantu dalam pertumbuhan tubuh. 

Namun tahukah Anda, apa manfaat susu untuk kecantikan tubuh? Berikut adalah enam manfaat kecantikan dari susu, seperti dilansir Mag For Women.

1. Dapat membersihkan kulit

Susu membantu membersihkan kulit dari debu dan kotoran. Anda dapat mencelupkan sepotong kapas ke dalam susu mentah dan kemudian membersihkan wajah Anda dengan itu secara teratur untuk memperbaiki tekstur kulit dan membersihkan pori-pori kulit. 

2. Dapat mencerahkan kulit

Susu kaya akan asam laktat, yang memiliki semacam efek pemutih pada kulit. Campurkan susu dengan air lemon dan madu. Kemudian oleskan secara merata ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Terakhir bilas dengan air.

3. Melawan keriput

Susu mengandung biotin dan banyak vitamin yang dapat membantu meningkatkan pembentukan kolagen di kulit - yang membuat kulit jadi lebih kencang. Susu juga membantu dalam proses pembaruan sel dan juga melawan munculnya garis-garis halus dan kerutan di wajah. Untuk hasil terbaik, Anda dapat mencampur susu dengan pisang yang telah ditumbuk, lalu mengoleskannya pada wajah dan membiarkannya sampai kering. Kemudian bilas dengan air dingin.

4. Mengobati kulit belang

Kulit belang bikin Anda tidak percaya diri? Anda hanya perlu mengoleskan susu mentah dingin ke daerah yang terkena paparan sinar matahari secara teratur.

5. Mengecilkan pori-pori yang terbuka

Jika Anda memiliki masalah dengan pori-pori wajah yang besar, Anda dapat mengoleskan susu ke seluruh wajah. Diamkan selama sekitar 20 menit, dan kemudian mencucinya secara menyeluruh dengan air dingin.

6. Memelihara rambut kering

Untuk mengobati rambut kering dan kasar, Anda dapat memijat kulit kepala dan rambut dengan susu. Kemudian biarkan selama sekitar setengah jam dan bilas. Beberapa orang juga suka mencampur telur dengan susu untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, karena telur dapat membantu memperkuat rambut yang rapuh dan membuatnya tampak lebih bersinar.

Inilah enam enam manfaat kecantikan dari susu. Selamat mencoba ya sobat ..

Obat Herbal Darah Tinggi Natural Rosella Plus

Obat Herbal Darah Tinggi, Natura Rosella Plus merupakan Cara Praktis Menghindari Darah Tinggi Dengan Sebungkus Obat Tanaman Rosella

Hipertensi (HTN) atau tekanan darah tinggi, kadang-kadang disebut juga dengan hipertensi arteri, adalah kondisi medis kronis dengan tekanan darah di arteri meningkat.

Beberapa penyebab terjadinya darah tinggi diantaranya : Faktor usia, Faktor keturunan, Jenis kelamin, Berat badan ekstra, Sensitivitas terhadap garam, Konsumsi alkohol, Stress, Penggunaan kontrasepsi, Selalu bermalas-malasan, dan konsumsi obat secara terus menerus.

Jika Anda atau saudara dan teman Anda ada yang mengalami hipertensi, maka salah satu alternatif yang dapat dimanfaatkan adalah upaya meraih kesembuhan dengan biaya lebih murah daripada ke dokter yang perlu ratusan ribu hingga jutaan rupiah.

Rosella Plus merupakan obat herbal darah tinggi yang dalam kemasan yang terjaga kebersihan dan kualitasnya.

Terbuat dari bahan alami bunga Rosella, dipadu dengan Secang dan juga Jahe  yang berkhasiat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Kelebihan-kelebihan lainnya dari obat herbal darah tinggi ini adalah :

• Mudah dikonsumsi, tinggal seduh dan minum.

• Praktis, bisa dikonsumsi dimana saja.

• Aman, karena terbuat dari bahan-bahan alami sehingga cocok untuk segala usia (Disclaimer: *).

• Anda bisa meminumnya tanpa rasa was-was karena Natura Rosella Plus ini sudah memiliki Sertifikasi Produk Pangan Industri Rumah Tangga, nomor P-IRT 2103404011132-17.

Informasi jual produk herbal Natura Rosella Plus :

Beli Produk >> Obat Herbal Darah Tinggi Natura Rosella Plus Klik Disini

Peluang Bisnis Herbal dan buka toko herbal klik disini

Obat Herbal Anti Aging Stem Cell C9 Apple

C9 Apple Stem Cell Adalah minuman berbentuk serbuk yang mengandung stem cell buah apel yang siap meregenerasi sel sel di dalam tubuh anda menjadi sel baru yang akan memungkinkan anda memiliki kesehatan dan penampilan yang lebih prima.

Terbuat dari stem cell buah apel.Kandungan yang terdapat pada C9 Apple Stem cell dapat meregenerasi sel sel mati atau rusak menjadi sel baru yang akan membentuk jaringan baru pada bagian kulit menggantikan sel sel rusak dan mati penyebab kulit kendur dan keriput.

Manfaat Produk Herbal Anti Aging C9 Apple Stemcell (Disclaimer:*) :

1. Mengencangkan dan mengenyalkan kulit sehingga mengurangi resiko keriput
2. Menghidupkan sel kulit yang rusak atau mati
3. Menghilangkan garis halus dan keriput di wajah
4. Menghambat proses penuaan
5. Menghaluskan kulit tubuh dan bagian-bagian yang kering
6. Membuat kulit lebih lembut, bersinar, cerah karena sangat membantu  mengoptimalkan proses regenerasi kulit.
7. Memungkinkan luka-luka dapat sembuh lebih cepat
8. Menguatkan kuku
9. Menguatkan rambut
10. Mengisi masa pada otot, sehingga dapat menghancurkan lemak penyebab kolesterol
11. Memperbaiki metabolisme tubuh agar tetap sehat
12. Meregenerasi sel

Informasi Jual Produk Herbal Anti Aging Stem Cell C9 Apple :

Beli Produk Herbal >>  Anti Aging Stem Cell C9 Apple Klik Disini

Peluang Bisnis Herbal dan buka toko herbal klik disini

Obat Herbal Andrographis Centella – Obat Alami Hepatitis

Obat herbal Andrographis Centella
- obat alami untuk hepatitis -

Obat herbal Andrographis Centella adalah produk herbal untuk obat hepatitis / liver yang aman dan tepat baik untuk jenis Hepatitis A , B, C, dan yang lainnya.

Manfaat produk obat herbal Andrographis Centella :

• Berperan sebagai pelindung lever (hepato-protector) terbaik
• Bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Menurunkan panas (karena bersifat diuretic),
• Analgesik alami (penghilang rasa nyeri)
• Antibiotik alami.

Cara mengobati hepatitis / liver dengan obat herbal tradisional alami Andrographis Centella adalah cara menyembuhkan hepatitis / liver yang aman dan tepat baik untuk jenis Hepatitis A , B, C, dan yang lainnya.

Cara Mendapatkan Obat Herbal Andrographis Centella :

Anda bisa membeli produk obat herbal Andrographis Centella di toko herbal Almilah dengan klik disini

Peluang Bisnis Herbal dan buka toko herbal klik disini